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Die Laktatmessung

Das Maß aller Dinge für Leistungssportler

Durch die Ermittlung der Laktatkonzentration im Blut während einer typischen Belastung wird die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit festgestellt und das Training kann so optimal auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden!

Ideal zur Trainingsgestaltung für Einzel- und Mannschaftssportler im Leistungsbereich!

Ablauf Termin vereinbaren


Vorteile

Nur mit Hilfe der Blutlaktatkonzentration bei körperlicher Belastung kann man auf die individuelle Stoffwechselsituation schließen. Und dies ist deshalb so wichtig, weil für die aerobe Trainingsbelastung mit dem Ziel Kalorien in Form von Fetten zu verlieren, ganz bestimmte individuelle Laktatkonzentrationen einzuhalten sind. Diese entscheidet darüber, ob mehr Fette oder Kohlenhydrate für eine gegebene Trainingsbelastung verbraucht werden und wie hoch die optimale Herzfrequenz für das Cardio- und Fettstoffwechseltraining oder andere Trainingsziele liegt.

  • Festlegung der Trainingsbereiche für Regeneration, Grundlagenausdauer, Entwicklungsbereiche und Wettkampfspezifik
  • Überanstrengungen bzw. Unterbeansprung können dadurch vermieden und das Training kann zielorientiert und angemessen gesteuert werden
  • Bestimmung der „individuellen anaeroben Schwelle“
  • Erhebliche Vorteile zur Gewichtsreduktion durch die Ermittlung des aeroben Bereichs
  • Beurteilung des Ist-Zustandes und Vergleichsmöglichkeiten mit dem Soll-Zustand Ihrer Altersgruppe
  • Wiederholten Durchführungen eines Laktatests mit mehreren Wochen oder Monaten Abstand, kann die Leistungsentwicklung objektiv verfolgen werden

Ablauf

Laufbandtest - Einzelsportler

Der Laufbandtest ist ideal für Einzelsportler. Der Termin für eine Laktatmessung am Laufbaund dauert ca. 90 Minuten inkl. Messung und Analyse sowie Nachbesprechung. Sie absolvieren einen Stufentest auf einem Laufband. Alle paar Minuten wird die Intensität gesteigert und am Ende jeder Stufe der Laktatwert ermittelt. Ebenso werden der Puls und die jeweilige Geschwindigkeit festgehalten, so dass die individuellen Trainigsbereich ermittelt werden können.

Feldstufentest - Mannschaften

Der Feldstufentest ist ideal für Mannschaften und Sportgruppen. Der Ablauf sieht die Messung, Analyse sowie die Nachbesprechung und Empfehlungen für den Trainingsplan für Sportler und Trainer vor. Beim Test laufen die Probanden auf einer 400m Bahn im Stadion. Die Laufgeschwindigkeit wird auch hier stufenweise erhöht. Nach jeder Stufe wird der Laktatwert jedes einzelnen Probanden ermittelt. Ebenso werden der Puls und die jeweilige Geschwindigkeit festgehalten, so dass die individuellen Trainigsbereich ermittelt werden können.

1 Messung

Stufentest auf dem Cardio-Trainer oder auf der Laufbahn und Messung des Laktatwerts sowie des Pulses.

2 Analyse

Auswertung der Laktatwerte in Verbindung mit den Pulswerten zur Bestimmung der Trainingsbereiche

3 Besprechung

Interpretation der individuellen Werte und Anwendung auf die Trainingspläne.


Anwendungsgebiete

Bei der Laktatmessung erfahren Sie durch die Ermittlung der Laktatkonzentration im Blut während einer Belastung Ihre individuelle körperliche Leistungsfähigkeit und können Ihr Training optimal auf Ihre Bedürfnisse anpassen! Durch die exakte Festlegung Ihrer individuellen Leistungsdaten können wir folgenden beratende Funktion übernehmen:

  • Individuelle Daten zum Kalorienverbrauch
  • Genaue Festlegung Ihrer optimalen Trainingsbelastung
  • Professionelle Unterstützung in der Wettkampfvorbereitung (für Sportler und Trainer)

Wenn Sie regelmässig Sport treiben, kann Ihre individuelle sportliche Leistungsfähigkeit mit einer stufenweise Belastungsuntersuchung überprüft werden. Beim Leistungssportler kann mit der Leistungsdiagnostik und Festlegung des Trainingsplans eine Leistungsoptimierung erfolgen; im Bereich von Fitness- und Freizeitsport kann die adäquate Belastung bestimmt und Überbelastungen mit Ihren Folgen vermieden werden.


Preis

79,00

MedAix-Mitglieder

129,00

Externe

auf Anfrage

Mannschaften

In den Kosten sind der Laktattest sowie die anschließende gemeinsame Auswertung und Beratung enthalten. Der Preis ist inkl. 19% MwSt.

Unsere Leistungen

Hier finden Sie alle Leistungen der MedAix Leistungsdiagnostik. Wählen Sie Ihren Standort und sehen Sie so, welche Leistungen an diesem Standort angeboten werden.

Bewegungsanalyse

Die videogestützte Bewegungsanalyse am Laufband ist eine vielgenutzte und erfolgversprechende Analysemöglichkeit, um orthopädischen Problemen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Wir helfen Ihnen, die Art und Qualität der Ausführung einer Bewegung zu optimieren.

Bodyage

Wir nutzen das BodyAge System um Ihren Trainingserfolg messbar zu machen. Mit dem BodyAge System erhälten Sie eine detaillierte Beurteilung Ihres Körperalters auf Basis Ihres aktuellen Fitnesslevels. Im Rahmen des Betreuungssystems von MedAix wird in regelmäßigen Abständen die BodyAge Messung wiederholt, um so Ihren Trainingsfortschritt zu dokumentieren und Ihr Trainings zu optimieren.

Laktatmessung

Bei der Laktatmessung erfahren Sie durch die Ermittlung der Laktatkonzentration im Blut während einer Belastung Ihre individuelle körperliche Leistungsfähigkeit und können Ihr Training optimal auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Ideal zur Trainingsgestaltung für Einzel- und Mannschaftssportler im Leistungsbereich!

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie ist der Goldstandard der Leistungsdiagnostik und liefert Ihnen Informationen darüber, wie Sie von der ersten Minute an optimal trainieren können. Auf Basis dieser Stoffwechselanalyse wird der Trainingsplan optimal an die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers angepasst.

Sportberatung

Wir sind spezialisiert auf die Durchführung leistungsdiagnostischer Untersuchungen sowie die trainingswissenschaftliche und sportmedizinische Beratung und Betreuung.Insbesondere viele Freizeit- und Hobbysportler überlasten oder unterfordern sich bei Ihren Trainingseinheiten. Wir helfen Ihnen, Ihren Gesundheitszustand zu analysieren und Ihren Trainingsplan entsprechend anzupassen.

Sprint- & Sprungmessung

Das Lichtschrankensystem von smartspeed bietet verschiedenste Möglichkeiten der Schnelligkeitsmessung und ist ideal für Mannschaftssportarten. Hierbei können Reaktionsgeschwindigkeiten oder Sprintfähigkeiten der Sportler sportartspezifisch gemessen und verglichen werden.

Betreuung & Beratung: Mannschaften

Wir bieten Teams, Vereinen oder Mannschaften die Möglichkeit die Inhalte der leistungsdiagnostischen Auswertung und sportwissenschaftlichen Beratung in der Gruppe disziplinspezifisch anzuwenden. Neben theoretischen Grundlagen zu den neusten Medizin- und Gesundheitserkenntnissen, zeigen wir Ihren Sportlerinnen und Sportlern auch praktische Anwendungs­möglichkeiten der erarbeiteten Kenntnisse in ihrer Sportart. Unser Angebot ist geeignet für jegliche Sportart mit Leistungsgedanke. Bisherige Kooperation bestehen unter anderem in den folgenden Sportarten und Vereinen: Fußball, Handball, Basketball und Tanzsport.

Betreuung & Beratung: Einzelsportler

Nach einer Sportberatung und/oder Leistungsdiagnostik ist die womöglich effizienteste Form des Trainierens das 1:1-Training. Das Ziel ist der Transfer Ihrer persönlich erhobenen Leistungs- und Gesundheitsdaten in Ihre regelmäßige Trainingsroutine. Die Vorteile sind klar nachvollziehbar: Sie trainieren effektiver, motivierter und spürbar erfolgreicher. Dazu stellen wir unsere geschulten MedAix Mitarbeiter mit Erfahrung und Kompetenz im Leistungssport an Ihre Seite, unterstützen Sie bei Ihrer langfristigen Trainingsplanung und -koordination und begleiten Sie dauerhaft auf Ihrem Weg zu mehr gesunder Leistung und Lebensqualität.

Kontakt

Enrico Fröhlich

Enrico Fröhlich
Dipl.-Sportwiss.

  • Standort: Aachen Elisengalerie
  • 02 41 / 401 96 05
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