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Die MedAix-Laufschule
Gesund laufen - Professionell betreut

Laufen ist einfach, günstig und eine der effizientesten Methoden, rundum fit zu werden oder einfach nur gesund zu bleiben. Wir unterstützen Sie mit der richtigen Lauftechnik sowie mit Laufübungen und -tipps in Laufgruppen mit unterschiedlichen Leistungs­niveaus. Sie müssen nur noch laufen!

Effektive Trainingsplanung
Trainingskonzeption

Effektive Trainingsplanung

Jeder Profi-Sportler weiß: Neben dem eigentlichen Training gehört ein vernünftiges Aufwärmen, Kraft- und Dehnübungen, Koordination- und Techniktraining, sowie ein angemessener Cool-Down und Stretching-Teil am Ende.

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Optimieren Sie Ihren Laufstil
Lauftechnik

Optimieren Sie Ihren Laufstil

Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihren Laufstil ökonomisch und athletisch am besten anpassen können. Dabei lernen Sie schonender und gesund mit Ihrem Körper umzugehen und werden gleichzeitig leichtfüßiger.

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Gemeinsam trainieren
Laufkurse

Gemeinsam trainieren

Wir bieten Laufkurse für unterschiedliche Leistungsniveaus: Für Anfänger bis hin zur Vorbereitung auf den Halbmarathon. Wir ermöglichen Ihnen ein regelmäßiges Training, denn gemeinsam gesund zu laufen macht einfach gemeinsam mehr Spaß!

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Laufen Sie sich fit

Und das in mehrfacher Hinsicht: Bei Erkrankungen oder Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes, Durchblutungsstörungen, Migräne, Nervosität, Schlaflosigkeit, Depressionen, Gewichtsproblemen oder Verspannungen kann Laufen zur Vorbeugung oder als Thera­pie eingesetzt werden. 

Schon 20 bis 30 Minuten genügen, um ein Gefühl der Frische aufkommen zu lassen, Sie fühlen sich entspannt und trotzdem voller Energie. Tagsüber sind Sie länger fit, dynamisch und konzentriert, Ihr Selbstbewusstsein steigt.

Laufen in Aachen

Die MedAix-Laufschule zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt in Schwung kommen und was Sie bei Ihrem Lauftraining beachten müssen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – MedAix bietet jedem Laufbegeisterten die optimale Betreuung.
Weitere Infos zu den Laufkursen
Weitere Infos zur Kursanmeldung

Unsere Leistungen

Hier finden Sie alle Leistungen der MedAix Laufschule. Wählen Sie Ihren Standort und sehen Sie so, welche Leistungen an diesem Standort angeboten werden.

Bewegungsanalyse

Die videogestützte Bewegungsanalyse ist eine vielgenutzte und erfolgversprechende Analysemöglichkeit, um orthopädischen Problemen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Wir helfen Ihnen, die Art und Qualität der Ausführung einer Bewegung zu optimieren.

Laktatmessung

Bei der Laktatmessung erfahren Sie durch die Ermittlung der Laktatkonzentration im Blut während einer Belastung Ihre individuelle körperliche Leistungsfähigkeit und können Ihr Training optimal auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Ideal zur Trainingsgestaltung für Einzel- und Mannschaftssportler im Leistungsbereich!

Laufausrüstung

Für den Tennisspieler ist es der Schläger, für den Schwimmer der passende Anzug oder für Rennradfahrer das richtige Fahrrad: Als Läufer benötigen wir zwar nicht viel, dafür aber umso hochwertigere Ausrüstung, um effektiv und vor allem langfristig gesund und schmerzfrei trainieren zu können. Wir beraten Sie wenn es um Laufschuhe, Kleidung, Pulsuhren und Fitness Tracker geht.

Laufkurse

Wir bieten Laufkurse für Anfänger ohne Vorkenntnisse, für fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene sowie Kurse zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon und Marathon. Da ist für jeden das Richtige dabei!

Laufseminare

Praxis – gut und schön. Sie wollen es aber genau wissen! Im Rahmen der MedAix Laufschule bieten wir exklusive Tagesseminare unter fachmännischer Anleitung und Betreuung an. Für Sie, Ihre Familie, Ihre Lauf-Gruppe oder Ihre Firma. Wir führen Sie ein in die optimale Lauftechnik und bereiten Sie in einem packenden Wechsel aus Theorie und Praxis auf Ihre Ziele vor: Bessere Fitness durch regelmäßiges Laufen, endlich schmerzfrei laufen ohne Verletzungen, die neue Bestzeit im Marathon.

Lauftechnik

Ob Sie Fußball spielen, Tischtennis, Schwimmen oder Fahrradfahren: In allen Sportarten kommt es auf die Technik an. Denn diese ermöglicht uns erst, unsere Trainingserfolge langfristig zu verbessern.

Laufübungen

Damit das Lauftraining auch mehr Spaß macht vermitteln wir wichtig Übungen um Schmerzen und Verletzungen vorzugbeugen und das Laufen gesünder zu machen: Lauf-ABC, Laufkraftübungen, Koordinationsübungen, Dehnugübungen und Cool-Down runden das Lauftraining ab.

Spiroergometrie

Die Spiroergometrie ist der Goldstandard der Leistungsdiagnostik und liefert Ihnen Informationen darüber, wie Sie von der ersten Minute an optimal trainieren können. Auf Basis dieser Stoffwechselanalyse wird der Trainingsplan optimal an die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers angepasst.

Sportberatung

Egal ob Einsteiger, fortgeschrittener Freizeitläufer oder erfahrener Leistungsläufer: Eine sportmedizinische Untersuchung ist die Grundlage für jede gute und zielorientierte Trainingsplanung. Durch unser Kooperationsnetzwerk mit erfahrenen Ärzten für Sportmedizin kann die MedAix Sportberatung Freizeitsportlern eine sportmedizinische Untersuchung vornehmen und helfen, Funktionsstörungen und Risiken frühzeitig zu erkennen und Überlastungsschäden zu vermeiden.

Kontakt

Aachen Eupener Str.

Mariam Kreusing
Physiotherapeutin

Leiterin der Laufschule

Standort: Aachen Eupener Straße
02 41 / 445 07 03
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Aachen Laurensberg

Dennis Buttermann
Dipl.-Sportwiss.

Ansprechpartner: Laurensberg

Standort: Aachen Laurensberg
02 41 / 189 44 670
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Aachen Elisengalerie

Enrico Fröhlich
Dipl.-Sportwiss.

Ansprechpartner: Bewegungsanalyse

Standort: Aachen Elisengalerie
02 41 / 401 96 05
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