MedAix - Die Rezepte des Monats

In Kooperation mit Bernd Geiger, Chefkoch des Restaurants kohlibri in Aachen

next
prev
Gegrilltes Seeteufelmedaillon mit kleinem toscanischem Gemüse und schwarze Gambaravioli
| Drucken |  Email

Sie kennen in diesen Tagen und Wochen die Kommentare wie auch die vorweihnachtliche Hektik und zum Jahreswechsel die oft viel zu ambitionierten Vorsätze für das neue Jahr. Gewissen Stresssituationen kann man sich einfach nicht entziehen, doch wie oft setzt man sich selbst auch in Freizeit und Sport zu sehr unter Druck.

Diesbezüglich hat mir Dr. Matthias Marquardt, einer der führenden Laufexperten Deutschlands, bei meinen persönlichen Vorsätzen für das Jahr 2011 weitergeholfen. Herr Marquardt war auf Initiative von Medaix Training GmbH Anfang Oktober zwei Vortragsabenden nach Aachen gekommen und erzählte unter anderem, dass er seine Marathon-Bestzeit von unter 2:30 Minuten in Berlin gelaufen sei, obwohl er am Abend zuvor 2 Portionen Tirami Su verspeist habe.

Das heißt für mich persönlich für das Jahr 2011:
Entspannt, mit viel Genuss, Spaß und nicht verbissen an die Herausforderungen 2011 heranzugehen um dadurch mehr zu erreichen, als man sich vorgenommen hat. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen besinnliche, frohe Weihnachtstage und ein gesundes entspanntes und erfolgreiches Jahr 2011.

Ihr Bernd Geiger
Küchenchef Restaurant kohlibri, Aachen

 

Rezept

Zubereitung

Toscanisches Gemüse

  • Paprika halbieren, Kerngehäuse sowie die weißen Trennwände entfernen und im Backofen bei Oberhitze solange grillen bis die Haut schwarz wird
  • danach ein feuchtes Tuch darauf legen, 5 – 6 Minuten abkühlen lassen, die Haut abziehen und die Paprika in feine Würfel oder Rauten schneiden
  • von der Zucchini nur die grüne Außenwand verwenden und ebenfalls, mit der Aubergine zusammen in feine Würfel schneiden
  • fein geschnittene Schalotten und Knoblauch in Olivenöl glasig anschwitzen, Gemüse dazu geben, kurz mitschwitzen, mit Tomatensauce ablöschen, ca. 5 – 10 Minuten leicht köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer, Basilikum und Thymian abschmecken

Seeteufelmedaillons

  • Seeteufelmedaillons salzen, pfeffern, mit Olivenöl beträufeln von jeder Seite auf der heißen Grillpfanne ein Rautenmuster eingrillen und den Fisch auf dem Backblech bei 140 Grad im Backofen glasig garen

Nudelteig

  • Ei, Eigelb, Öl und Salz mit der Tinte gut verrühren, nach und nach das Mehl dazu sieben und das Ganze mit den Händen zu einem glatten, zähen Teig verkneten
  • in Klarsichtfolie einpacken und 30 Min. kühl stellen

Füllung

  • Zanderfilet kleinschneiden, salzen, pfeffern, mit Zitronensaft beträufeln und anfrosten
  • Garnelen salzen, pfeffern, in einer heißen Pfanne von beiden Seiten anbraten und in kleine Würfel schneiden
  • angefrostete Zanderfiletwürfel im Küchenkutter fein pürieren, Sahne langsam untermixen, die Fischfarce in eine Schüssel geben, Gambawürfelchen unterheben und noch einmal abschmecken
  • Nudelteig mit der Nudelmaschine dünn ausrollen, 12 runde Plätzchen mit einem Durchmesser von ca. 8 cm ausstechen, den Rand mit Ei bepinseln, in die Mitte einen Teelöffel Füllung setzen und zusammenklappen
  • den Rand gut andrücken und im siedenden Salzwasser ca. 5 Min. garen

Anrichten

Toscanisches Gemüse in der Tellermitte platzieren, jeweils 3 Ravioli anlegen, gebratenen Seeteufel auf das Gemüse setzen und mit Basilikum garnieren.

Zutaten

  • 4 Stk. Seeteufelmedaillons à 70–80g oder ein ganzes Tier mit 1–2 kg
  • Salz, Pfeffer, Olivenöl

Schwarze Ravioli

  • 100 g Zanderfilet
  • 4 Stk. Garnelen
  • 80 ml flüssige Sahne
  • Salz, Cayenne, Zitrone

Nudelteig

  • 200 g ital. Nudelmehl
  • 1 Ei
  • 1 Eigelb
  • ½ Teel. Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Essl. Tintenfischtinte

Toscanisches Gemüse

  • 20 ml Olivenöl
  • 1 Stk. Paprika, rot
  • 1 Stk. Paprika, gelb
  • 1 Stk. Zucchini
  • 1 Stk. Aubergine, klein
  • 2 Stk. Schalotten, geschält und fein gewürfelt
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 4 Essl. Tomatensauce
  • Salz, Pfeffer, Basilikum, Thymian

 

 

MedAix ist TÜV-zertifiziert!

MedAix - Golfkonzept: Demnächst mehr!

MedAix - Golfkonzept: Demnächst mehr!