MedAix - Die Rezepte des Monats

In Kooperation mit Bernd Geiger, Chefkoch des Restaurants kohlibri in Aachen

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Orangen-Quarkgratin
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Diesen Monat möchte ich Ihnen wieder einmal „etwas süßes“ empfehlen.
Genießen Sie gerade jetzt in der kalten Jahreszeit Orangenfilets mit Quarkschaum überbacken. Ganz nach unserem Motto: -Genuss und Fitness im Einklang – fast ohne Fett und wenig Zucker.

Den Zucker können Sie auch gerne gegen Honig austauschen.
Und wer Lust hat, kombiniert das Orangen-Quarkgratin mit einer Kugel Eis. Gerade diese kalt-warme Kombination schmeckt besonders raffiniert.

Viel Spaß beim Nachkochen
Ihr Bernd Geiger,
Küchenchef Restaurant kohlibri, Aachen

 

Rezept für 4 Personen

Zubereitung

  • Orangen filetieren (mit dem Messer die einzelnen Filets ohne Trennwände herausschneiden) und trocken auf 4 tiefe Teller verteilen
  • Quark, Eigelb, 60 g Puderzucker, Zitronenabrieb und Grand Manier gut verrühren
  • Eiweiß und 1 Prise Salz mit dem Handrührgerät schlagen, kurz bevor es steif ist, den Puderzucker einrieseln lassen und weiter schlagen bis das Eiweiß richtig fest ist
  • Eiweiß unter die Quarkmasse heben, auf die Orangenfilets verteilen und im Backofen auf mittlerer Schiene und Oberhitze goldgelb überbacken (Orangenfilets müssen warm sein)
  • mit Puderzucker bestäuben und mit Minze ausgarnieren.

Zutaten

  • 4 Stk. große Orangen, ohne Stein
  • 400 g Magerquark (am besten von Aldi)
  • 3 Eigelb
  • 60 g Puderzucker
  • Abrieb von 1 Zitrone
  • 2 Essl. Grand Manier
  • 3 Eiweiß steif schlagen
  • 80 g Puderzucker
  • 1 Prise Salz

 

 

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