MedAix - Die Rezepte des Monats

In Kooperation mit Bernd Geiger, Chefkoch des Restaurants kohlibri in Aachen

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Gegrillte Jakobsmuschel mit Kräutersalat, Avokadotatar und Mango-Limonen-Salsa
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Weihnachten und der Jahreswechsel stehen vor der Tür und Sie fragen sich sicher auch, wo denn das Jahr wieder geblieben ist. Ich durfte Sie mit unseren Rezepten des Monats unter dem Motto „Genuss und Fitness im Einklang“ durch das Jahr begleiten. Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein paar Ideen und Anreize für Ihren täglichen Speiseplan zu Hause geben.

Mir hat es auf jeden Fall viel Spaß gemacht und ich freue mich schon jetzt auf die weitere Zusammenarbeit mit Medaix im neuen Jahr.

Für die Feiertage schlage ich Ihnen diesen Monat ein festliches, leichtes Gericht mit gegrillten Jakobsmuscheln, Avokado und Mango vor. Sie können die Jakobsmuscheln auch gegen Gamba, Seeteufel oder Zanderfilet austauschen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein frohes Weihnachtsfest und ein gesundes Neues Jahr 2010.

Ihr Bernd Geiger,
Küchenchef Restaurant kohlibri, Aachen

 

Rezept

Zubereitung

Vinaigrette

Für die Vinaigrette alle Zutaten außer dem Öl so lange rühren, bis sich die Gewürze aufgelöst haben. Danach das Öl langsam einrühren.

Avokadotatar

Die geschälte und entsteinte Avokado in feine Würfel schneiden, mit den fein gewürfelten Schalotten und Tomaten vermengen und mit etwas Vinaigrette, Salz, Pfeffer, Limonensaft und Schnittlauch würzig abschmecken.

Mango-Limonen-Sala

Fein gewürfelte Mango mit Limonensaft, Limonenabrieb, etwas Chili und Pinienkernen vermengen, mit wenig Vinaigrette, Salz und Pfeffer pikant abschmecken.

Kräutersalat

Die Kräuter putzen, waschen, mit Vinaigrette beträufeln und mischen.

gegrillte Jakobsmuscheln

Die ausgelösten Jakobsmuscheln mit Salz und Pfeffer würzen, leicht mit Olivenöl bestreichen und von jeder Seite 2 – 3 Minuten grillen.

Anrichten

  • etwas Kräutersalat als schönes Bouquet in der Tellermitte arrangieren
  • mit dem Teelöffel 3 kleine Nocken Avokadotatar sternförmig um das Salatbouquet anrichten
  • jeweils 3 Jakobsmuscheln dazwischen setzen und das Mango-Limonen-Salsa um die Jakobsmuscheln verteilen
  • mit Kerbel und gerösteten Pinienkernen garnieren

Zutaten

  • 2 cl Olivenöl
  • 12 Stk. ausgelöste Jakobsmuscheln, ohne Rogen
  • 2 Stk. Avokado, geschält und entsteint
  • 1 Stk. Schalotte, geschält und fein gewürfelt
  • 1 Stk. Tomate, enthäutet, geviertelt und fein gewürfelt
  • 1 Stk. Mango, geschält und fein gewürfelt
  • Saft und Abrieb von 1 Limone
  • 100 g Kräutersalat (Rucola, Friesée, Radicchio, Kerbel, Estragon, Basilikum)
  • Salz, Pfeffer, fein gewürfelte Chilischote, Pinienkerne, Schnittlauch

Vinaigrette

  • 25 ml weißer Balsamico
  • 25 ml Geflügelfond
  • ½ Teel. Senf
  • 3 g Salz
  • 10 g Zucker
  • 50 ml Olivenöl, kalt gepresst
  • 50 ml Traubenkernöl
  • Pfeffer aus der Mühle

 

 

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