Nordic Walking Kurse – ein effektives Ganzkörpertraining
Nordic Walking, die aus Finnland stammende Trainingsform für Langläufer im Sommertraining, ist eine moderate Belastung, die ihre körperliche Fitness verbessert und zugleich einen aktiven Beitrag für ihr Wohlbefinden leistet!
Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmer die etwas Neues, im Ausdauerbereich ausprobieren möchten.
Nordic Walking hat dabei positive Einflüsse auf das Herz-Kreislauf System und beansprucht gelenkschonend ca. 80 % ihrer gesamten Muskulatur. Neben der Kräftigung der Arm-, Rücken und Brustmuskulatur, werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst.
Sollten Sie Interesse haben Nordic Walking kennen zu lernen bzw. ihre erlernte Technik weiter zu entwickeln bieten wir Ihnen folgenden Kurs an:
Kursbeginn: 07.09.2011 Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Uhrzeit: jeweils mittwochs von 18:00- 19:00 Uhr Ort: MedAix Laurensberg, Rathausstrasse 5g, 52072 Aachen
