Interview mit Karin Stump (65)
Amtierende Hallen Europameisterin in 200m Sprint und 4x200m Staffel, sowie Vize-Europameisterin in Weitsprung und 60m Sprint.

MedAix: Sehr geehrte Frau Stump, darf man erfahren, wie alt Sie „tatsächlich“ sind?

Stump: (lacht) Noch 65!

MedAix: Sie sind amtierende Hallen Europameisterin in 200m Sprint und 4x200m Staffel, sowie Vize-Europameisterin in Weitsprung und 60m Sprint. Herzlichen Glückwunsch! Welche sportlichen Ziele verfolgen Sie noch?

Stump: Zu aller erst einmal: gesund bleiben. Allerdings steht nächstes Jahr auch die Hallen WM in Finnland an. Hier möchte ich natürlich auch erfolgreich starten.

MedAix: Welche Chancen rechnen Sie sich für die WM aus?

Stump: Das ist schwer zu sagen. Die amerikanischen Teilnehmerinnen sind sehr stark. Dort gibt es auch ein viel höhere Dichte von sehr sportlichen Senioren und Seniorinnen. Ich bin gespannt, wie ich mithalten kann.

MedAix: Wie häufig trainieren Sie?

Stump: Zur Zeit 2x pro Woche Leichtathletik. In Wettkampfphasen allerdings mehr. Ich trainiere meistens mit jüngeren und in Gruppen. Ergänzend mache ich Gymnastik oder Krafttraining. Beides hilft mir, die Belastungen der Leichtathletik gut zu tolerieren.

MedAix: Woher holen Sie sich Ihre Motivation, so häufig zu trainieren?

Stump: Nun, einen wirklichen Grund gibt’s nicht. Am Anfang stand einfach die „Spaß an der Freud“. Ich habe vor Jahren mal mit dem Sportabzeichen angefangen. Mit 45 wurde ich in einigen Disziplinen einfach so Kreismeisterin. Plötzlich standen Ziele im Trainingsmittelpunkt. Das war und ist auch sehr wichtig, da sonst das ganze Training „orientierungslos“ wird. Da geht der Spaß schnell verloren.  Dann habe ich einfach mal eine Deutsche Meisterschaft mitgemacht. Sogar ins Sprintfinale bin ich gekommen. Der achte Platz war für mich am Ende ein riesen Erfolg. Das hat mich so richtig motiviert. Das wichtigste ist der Trainingspartner. In der Gruppe oder mit einem „Gleichgesinnten“ trainiert es sich immer besser…

Karin Stump (65), Europameisterin 200 m Sprint + Staffel (Bild: Alemannia Aachen Leichtathletik Homepage. Vielen Dank!)

Stump: nicht primär. An erster Stelle steht der Spaß an der Bewegung. Ich fühle meinen Körper und bin froh wie erstaunt, welche Möglichkeiten man im Alter noch hat. Allerdings muss auch die Leistung stimmen, nur so bleibt dann der Spaß erhalten.

MedAix: Wie toleriert Ihr Körper die Belastung? Zwickt es nicht manchmal in der Wade?

Im Übrigen gestalte ich mein Training abwechslungsreich. Z.B. baue ich Kugelstoßen bewusst ins Programm mit ein, um meinen Körper zu stabilisieren. Auch Krafttraining ist für mich wichtig…

MedAix: Suchen Sie zum Sport einen Ausgleich?

Stump: Bedingt. Ich gehe gerne ins Theater oder in die Oper. Das plane ich aber gezielt. Der Sport ist für mich Ausgleich. Aber auch nicht das einzige im Leben….

MedAix: Was können Sie Gleichaltrigen empfehlen, wie sich Sport sinnvoll in das Leben integrieren lässt?

Stump: Langsam anfangen, verschiedene Sportarten ausprobieren und Ziele stecken… Am besten ist Sport in Gruppen. Alleine wird es sehr schwer. Nehmen Sie Ihren Partner mit oder suchen sich einen Trainingskollegen. Es gibt keine Sportart, die nicht auch im höheren Semester durchzuführen wäre. Suchen Sie sich professionelle Anleitung in Vereinen, die entsprechende Angebote haben. Alternativ kann man die Betreuung guter Dienstleister in Anspruch nehmen. Wichtig ist immer: Halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt!

MedAix: Frau Stump, vielen Dank für das Gespräch und alles Gute für die Zukunft. Wir drücken Ihnen die Daumen.

Das Gespräch führte Daniel Gier