Gesund trainieren: Was wir von Profi-Sportlern lernen können?

Ein gutes, Training will sinnvoll geplant sein. Hinter jedem Top-Sportler steckt ein ausgeklügelter Plan, wann, wo und wie man optimal trainiert: Ausdauer, Kraft, gesunde Ernährung, ausreichend Pausen und vor allem: Die Ausgewogenheit des Trainings! Köper und Geist müssen beide top-fit sein, um Höchstleistungen zu bringen.

Der Freizeit- oder Gesundheitssportler kann viel vom Profi-Sportler lernen: Studien zeigen, dass sich  60-70% aller Hobbysportler permanent über- oder – ebenso schlimm – unterfordern!  Die verschiedenartigen Trainingsmethoden und -ansätze, derer sich ein Experten bedienen, lassen sich sehr genau auf die Sportmöglichkeiten von Gesundheitssportlern im Alltag übertragen.

In Kooperation mit dem MedAix Gesundheitszentrum Aachen bietet die Leserakademie der Aachener Zeitung und Aachener Nachrichten Ihnen exklusiv einen zehnstündigen Kurs zu den verschiedenen Themen rund um das Thema „Gesund trainieren - Was wir von Profi-Sportlern lernen können“ an. In Kleingruppen von bis zu zehn Personen erarbeiten Sie zusammen mit einem Trainer grundlegende Strategien, wie z.B. „Richtig Dehnen“, „Richtig Analysieren“ oder „Richtig Pausieren“.
Nach den 10 Kurseinheiten ist es allen Teilnehmern möglich, bis Weihnachten ein selbstständiges Training kostenfrei anzuschließen.

Die Trainingsaktion startet mit einer gemeinschaftlichen Auftaktveranstaltung am Donnerstag, den 21.10.2010 um 19.30h am Standort Laurensberg, Rathausstraße 5g.
Die aktiven Kurseinheiten am Standort Laurensberg und am Standort Elisengalerie starten ab Montag, den 25.10.2010.

Die Teilnahme für das gut zehnwöchige Programm kostet für Abonnenten derAZ/AN nur 150 Euro. Nichtabonnenten zahlen 190 Euro. Der Gesamtwert dieses beträgt im Normalfall 280€.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? infos zu Kurszeiten und Anmeldung erfolgt hier: http://medaix.de/DE/index.php/kursanmeldung

Sie haben noch Fragen oder Zweifel? Melden Sie sich gerne jederzeit bei uns: 0241-4019506 (Standort Elisengalerie) oder 0241-18944670 (Standort Laurensberg).