Nordic Walking - eine effektives Ganzkörpertraining
Nordic Walking, die aus Finnland stammende Trainingsform für Langläufer, ist eine moderate Belastung, die ihre körperliche Fitness verbessert und zugleich einen aktiven Beitrag für ihr Wohlbefinden leistet! Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmer die etwas Neues, im Ausdauerbereich ausprobieren wollen.
Nordic Walking hat dabei positive Einflüsse auf das Herz-Kreislauf System und beansprucht gelenkschonend in etwa 80 % ihrer gesamten Muskulatur. Neben der Kräftigung der Arm-, Rücken und Brustmuskulatur, werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst.
Sollten Sie Interesse haben Nordic Walking kennen zulernen können wir Ihnen folgende Kurse anbieten:
Beginn: 14.04.2010
Treffpunkt: Praxis Stojanovic Eupener Straße 293
jeweils Mittwochs um 17.00h
Beginn: 15.04.2010
Treffpunkt MedAix Laurensberg, Rathausstr. 5g
jeweils Donnerstags um 17.00 h
10 Termine zu 100 Euro (80% Rückerstattung durch gesetzliche Krankenkassen)
