Sich selbst den Rücken stärken (AZ/AN 02.02.2010)

Anmeldung online unter http://medaix.de/DE/index.php/kursanmeldung

Jeden kann es treffen und nur wenige wissen, was man gegen sie tun kann: Rückenschmerzen sind zu einer Art „Volkskrankheit“ geworden und betreffen mittlerweile 80% unserer Gesellschaft.
Beugt man Rückenschmerzen nicht aktiv vor, können daraus chronische Schmerzen werden. Diese führen zu einer Schonhaltung und die Muskulatur bildet sich zurück. Doch eben diese Muskulatur benötigen wir, um unseren Rücken zu stabilisieren und zu entlasten.

Kommen Ihnen die Sprüche wie  “Mir ist die Bandscheibe rausgesprungen“  oder „Ich habe mich verdreht“ bekannt vor? Wie heisst es so schön? „Ich habe Rücken….“.

Beim Thema „Rückenschmerz“ vermischen sich sehr oft Halbwahrheiten und Missverständnisse; die Wahrheit liegt aber eigentlich ganz nah. Deswegen wollen wir wollen mit dem Mythos Rücken aufräumen und aufklären. Bei unserer Trainingsaktion “Sich selbst den Rücken stärken“ greifen wir wieder auf die bewährten Fachkräfte von MedAix, dem Gesundheits- und Therapiezentrum in Aachen, zurück.

Trainings- und Informationsprogramm über 12 Wochen

Die Aktion "Sich selbst den Rücken stärken" startet mit zwei Vorträgen von kooperierende Fachärzten für Orthopädie. Hr. Dr. med Andreas Kochs referiert zum Thema “Orthopädie verständlich gemacht“, Hr. Priv. doz. Dr. med Stefan Andereya behandelt das Thema "Mythos Rückenschmerz“.

Die anschließende Trainingsaktion startet mit einer Rückenfunktionsanalyse zur Testung der Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule und der Muskulatur. Bei Bedarf wird ein Arzt hinzugezogen bzw. der behandelnde Arzt kontaktiert und mit eingebunden.  Wenn kein behandelnder Arzt existiert, steht an festgelegten Terminen ein Rehamediziner oder Orthopäde den Teilnehmern zur Verfügung (Terminabsprache vor Ort).

Unter fachkundiger Anleitung werden sechs Trainingstermine in Kleingruppen (10 Personen) nach bewährten Konzept durchgeführt. Dabei wollen die MedAix-Experten vor allem erläutern, welche sportlichen Inhalte bei diversen Rückenproblemen angebracht sind. Die Mündigkeit der Kunden im Umgang mit ihrem Rücken steht dabei im Vordergrund. Trainiert werden Kraft und Ausdauer und spezielle Gymnastiken.
Anschließend haben bis Ende April alle Teilnehmer unseres Kurses die Möglichkeit für begleitetes, freies Training.
Am Ende wird durch eine erneute Rückenfunktionsanalyse der Trainingserfolg dokumentiert.

Eine Altersbegrenzung für die Teilnahme an unserem Seminar gibt es nicht. “Unsere Kurse haben einen ernsthaften medizinischen Hintergrund³“, sagt der Medaix-Geschäftsführer Daniel Gier., “Deshalb legen wir auch großen Wert auf die Betreuung der Teilnehmer. Unsere Trainer sind keine Vorturner, sondern geben gezielte Anleitung nach modernsten didaktischen Methoden.“
Der diplomierte Sportwissenschaftler unterstreicht dabei, dass dieser Kurs speziell für unsere Leser-Akademie ist und es anschließend keine vertraglichen Verpflichtungen zu irgendeiner Teilnahme oder vertraglichen Bindung gibt.

Zusätzlich erhalten alle Teilnehmern neben einem Trainingshandtuch eine Massageanwendung von 60 Minuten. Sie wird individuell  auf ihre Bedürfnisse und Probleme abgestimmt. Damit erfahren die Teilnehmer Möglichkeiten der Muskelspannungsregelung und -reduzierung und erhalten Tipps, wie man akuten Schmerzen begegnen kann.

Anmeldung

Unser Rückentrainingsprogramm wird an den Standorten Aachen/Elisengalerie und Laurensberg angeboten.

Anmeldung online unter http://medaix.de/DE/index.php/kursanmeldung

Das Programm beginnt am Montag, den 8. Februar um 19.30 Uhr in Aachen mit den ersten Fachvorträgen (Standort Laurensberg!!).

Am folgenden Dienstag starten die aktiven Trainingseinheiten.
Die Teilnahme für das über 10-wöchige umfangreiche Programm kostet für unsere Abonnenten statt normalerweise 390 Euro nur 150 Euro. Nichtabonnenten zahlen 190 Euro.

Die Anmeldung ist ab dem 02.02.2010 unter 0241-4019605 oder im Internet unter www.medaix.de möglich. Die Zahl der Trainingsplätze ist begrenzt.